co dalej

a po co przerwa zmień tylko towar i jedz dalej

Daj ankiete i będziemy dalej gadać, i to co napisałeś to można na 3cykl nie na 1. Po twoim zdjęciu profilowym widać także że nie wiesz co to "dieta", a bez tego możesz zapomnieć o jakim kol wiek KG. Zmieniony przez - ShooTs w dniu 2014-02-05 22:33:16

[...] żeby tam jeszcze wskoczyć Więc SoG za przypomnienie, bo warto było wejść. Teraz pojawił się inny, co prawda mniejszy problem, czytałem także o suplementacji, ale dalej nie wiem, który suplement kupić, a zależy mi jednak na tym (nawet jeśli podświadomie) Zależy mi żeby podczas budowania szybkości, koordynacji, treningach technicznych [...]

nie pytam jak zacząć tylko co robić dalej ? jaki kontynuować trening ?

dzieki qazar za trening i rady odnosnie ckd,bo w tym wole sie radzic ciebie bo niby poczytalem wszystko,ale teoria jak wiesz z doswiadczenia to pewnie niewszystko,bede dalej trzymakl te 2800 kalorii,jedzac ok.200 gram tluszczy,ze 220 gram bialka i ok.30 gram wegla,i zobaczymy.a co do treningu nog to je tak skatowalem w sobote,ze mam ciagle zakwasy [...]

[...] maja tak jak ty i nawet gh na oczy nie widzieli - cos z tymi wluknami jest bo kiedys widzialem jakies badania itp ale jak to sie ma do nas :) sam zaczolem bic gh bo mam kontuzje łokiec tenisisty i myslalem ze mi posklada reke wbilem 1000iu apteki i reka dalej zajechana a jak myslalem ze bedzie nówka sztuka :) a;le za to zmarszczki poznikaly :)

Co zrobiłeś,że się spasłeś? Szukaj przyczyn. Za dużo żarcia , za mało ruchu (szczerze powiedziawszy to od dawna nic ze sobą nie robiłem). W ciągu miesiąca, dość fajnie wyszło mi robienie mięśni bicepsa i tricepsa. No ale co z tego jak dalej mam ogromne brzuszysko

[...] ► Jeszcze bardziej bez sensu jest łykanie kapsow kombo o3+o6+o9. Racja. ► Jeśli chodzi o tłuszcze przedewszystkim trzeba poprawić je w diecie, choć utrzymanie zalecanego stosunku tłuszczy jest chyba niemożliwe, jednak trzeba się starać do niego jak najbardziej zbliżyć. Możliwe. Trudniej bazując na produktach przetworzonych, ale dalej możliwe.

Bilem w 1-7 tyg hcg .. teraz jest 7-14 tyg na zakończenie . Co do winka to jak najkrocej, mam 200 tab dlatego tez pytam o rozpiske by trwala krotko i pomyslnie ;). A co do ciagniecia dalej to schodze calkiem do stycznia ..

Fajnie Hast, ze jestes w stalym kontakcie z Rorionem Taniec brzucha i kankan traktujesz na równi z jedną z metod sprowadzenia do parteru-tez fajnie Ja dalej obstaje przy tym, co napisalem. Jezeli kiedykolwiek telewizja ma transmitowac zawody BJJ, to muszą być one niestety chociaż trochę widowiskowe. Sama walka w parterze jest interesująca dla [...]

siema ,stało sie tak jak lodzinin1 mówil ,podgrzałem tescia bylo git zrobilem dwa strzaly i dzis znowu kryształki sie zrobiły ,podgrzałem znowu i sei rozpuściły . Ładować dalej i w razie potrzeby podgrzać czy szrot ? To mój ostatni flakon nastepna dostawa za tydzień , ewentualnie awaryjnie mam jeszcze enan. Co radzicie w takiej sytuacji ?

Waga,pas i BF w dół,jeśli chodzi o obwód w pasie osiągnąłem już ten wymiar co miał być na koniec maja ale nie jestem jeszcze zadowolony z BF więc redukuję dalej. trening Plecy 1.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem za głowę 2.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem do klatki 3.ściąganie górnego wyciągu do klatki uchwyt [...]

Szlag by trafił-dopiero masz wybrać styl a w innych tematach już rad udzielasz? Kombinuj tak dalej, to wyfruniesz z forum z hukiem. Poza tym-napisano setki tematów o tym, co wybrać. Wysil się trochę i znajdź potrzebną Ci wiedzę.

[...] najdłużej, więc zaczynanie od skrajnie niskich wartości kcal, nigdy nie jest dobrym pomysłem. Z resztą sam już wskazujesz, że przyjęty bilans kcal sprawia Ci problemy, a im dalej w las tym bardziej będzie spadała spontaniczna aktywność, czy będą pojawiały się problemy z kontrolą łaknienia, co zapewne będzie kończyło się napadowym objadaniem. [...]

[...] jem to zdrowe produkty;) w sensie: omijam biale pieczywo, slodycze, nie pije gazowanych napojow, zamiast miesa jem ryby, jesli wedliny to chude, najczesniej z indyka i tak dalej... OK TO DOBRY START POWIEM SZCZERZE BO JESZ W MIARE OK ALE ZMIENIMY CALA RESZTE - CZYLI NIE REGULARNOSC ITD. ---------------- najwiekszy problem jest z tym ze rano [...]

To co ciągnąć dalej enana czy zmienić na cypka/suste czy podbić dawki propa . Bo później pójdzie mostek koło 2 tyg i redukcja bo chce zdążyć z formą na jesień przyszłego roku :)

[...] zrób przenoszenie hantla w leżeniu (jak nie wiesz jak to wygląda to zajrzyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp . rozpiętki zrób na skosie i już masz zmiane treningu klatki. 5 i 6 też dubel. proponuje uginanie ramion na wyciągu górnym zamiast jednego z nich. dalej mi sie nie chce analizować. może później jak ci nikt inny nie odpisze

[...] a JDS to nie Fabricio) tak jak zdominował w sumie jego mentora;-) chetnie bym zobaczył Fedor vs Nog 4 ale już raczej do tego nie dojdzie,Carwin(zresztą ciekawe co z nim dalej?) Imo nie ma na Fiedzie paliwa, a z Huntem będzie replay z poprzedniego starcia,Mir czy Werdum czy tym bardziej Nelson sa równierz jak najbardziej w jego zasięgu no ale [...]

miedzy 1 a 2 fotą zmiana jest słaba wiec co Ty robiles przez te 2 lata aktualnie widac roznice, faktycznie biceps odstaje od reszty ale oby tak dalej

no i co w końcu z tą godziną rozpoczęcia? Wiecie już coś czy dalej nic?